Prüfungsangst beim Führerschein? Die Fahrschule in informiert
Entspannt und gut vorbereitet in die Prüfung gehen.
Die Führerscheinprüfung rückt immer näher und du leidest unter Prüfungsangst? Mit einfachen Strategien kannst du entspannter werden und dich auf deine Stärken konzentrieren.
Das Team unserer Fahrschule in gibt dir im Folgenden einige Tipps, wie du deine Prüfungsangst beim Führerschein vor der Fahrprüfung in den Griff bekommst.
Deine Führerscheinprüfung steht an und du leidest unter Prüfungsangst? Das kannst du tun:
- Gute Vorbereitung für ein sicheres Gefühl
- Ausreichend Zeit für Entspannung nehmen
- Frühes Zubettgehen am Abend vor der Prüfung
- Keine Beruhigungsmittel einnehmen
- Nur Menschen einweihen, die dich motivieren und einfühlsam sind
Definition Prüfungsangst
Nervosität und Anspannung sind vor und während einer Prüfungssituation weit verbreitet.
Ist die psychische Anspannung besonders stark ausgeprägt und beeinträchtigt den Alltag der Betroffenen, liegt eine Prüfungsangst, bei der es sich um ein psychisches Leiden handelt, vor.
Diese hängt entscheidend von der Selbsteinschätzung der unter Prüfungsangst leidenden Person ab.
Beim Gedanken an die Prüfungssituation und die eigenen Kompetenzen, um diese zu meistern, können sich die Symptome, die von Schlafproblemen bis hin zu Herzrasen reichen, verschlimmern. In der Prüfung kann es im äußersten Fall passieren, dass das Gelernte komplett vergessen ist. In diesem Fall ist von einem Blackout die Rede.
Wege aus der Angst vor der Führerscheinprüfung
Wenn du unter Prüfungsangst beim Führerschein leidest, gibt es einige Tricks zur Lösung beziehungsweise Linderung der extremen inneren Anspannung. So schenkt zum Beispiel eine gute Vorbereitung ein sicheres Gefühl. Je intensiver du lernst, desto mehr Routine wirst du erhalten und dir folglich weniger Sorgen machen.
Außerdem solltest du zusätzlichen Stress vermeiden und dir Zeit für Entspannung nehmen, indem du beispielsweise ein Buch liest oder deine Lieblingsserie schaust.
Am Abend vor der Prüfung solltest du früh ins Bett gehen, um dich auszuruhen. Um den Druck durch das Umfeld zu verringern, kann es sinnvoll sein, nur wenigen Personen von der Prüfung zu erzählen. Wenn du jemanden einweihst, sollten es Menschen sein, die dich motivieren und einfühlsam sind. Die Einnahme von Beruhigungsmitteln ist nicht empfehlenswert, da diese oft müde machen und die Reaktionsfähigkeit verlangsamen.
In unserer Fahrschule stehst du im Mittelpunkt!
Deine Führerscheinprüfung steht an und du leidest unter Prüfungsangst?
Das kannst du tun:
- Gute Vorbereitung für ein sicheres Gefühl
- Ausreichend Zeit für Entspannung nehmen
- Frühes Zubettgehen am Abend vor der Prüfung
- Keine Beruhigungsmittel einnehmen
- Nur Menschen einweihen, die dich motivieren und einfühlsam sind